Jour 5

Journée de vendredi tranquille, encore sous le coup du poids affiché.

J'ai fais mon menu de la semaine, plus qu'à aller faire les petites courses qui s'imposent :-)

Pour vendredi ça a donné ça :

Matin : 30 gr fitness chocolat blanc + compote pomme + jus d'orange

midi : 1 part de quiche au thon + 80gr gnocchi + salade avec saucre crudité

 

Soir : Croque chèvre + salade/saucre crudité + 30gr chips + yaourt aromatisé

 

les chips étaient de trop, rapport à mon capital PP journalier. J'étais à 26/26, j'ai pioché des points dans mes points activité, avec la zumba 3 fois la semaine ça m'en fait pas mal :-) 

Pas d'envie de grignotage, pas de gôuter, le repas du midi était assez riche !

Voilà pour aujourd'hui (^_^)

Jour 4

Un jeudi sous le signe de la motivation.

La pesée étant le vendredi, j'avais interêt à ne rien lâcher.

Cours de zumba le soir, j'avais hâte de me dépenser. C'est devenu une drogue. Je suis passée de 2h la semaine à 3h. Et je compte augmenter dès la semaine pro.

Donc pour la journée d'hier ça a donné ça :


Matin :  15 gr Fitness chocolat blanc + 1 tranche de brioche tressée + jus d'orange

Midi :    Cordon bleu + pâtes + parmesan + 1 tranche de leerdammer en dessert

 Goûter : Thé vert + tranche de brioche tressée

Soir :  soupe poireaux / pdt + 1 tranche de leerdammer


J'ai eu trés envie de grignoter devant la tv le soir, c'est une habitude que j'avais et que je dois éliminer... Dur dur. J'ai pensé trés fort à ma pesée d'aujourd'hui.

Mes efforts sur cette semaine fûrent largement récompensés.

Lundi 24/03/2014       -------> 72.3 kg

Vendredi 28/03/2014  -------> 70.6 kg  (-1.7)


-1.7 !!!!!!!!!!! youhouuuuuuuuuuuu

Je suis super contente, je ne m'attendais pas à tout ça...

On recommence une nouvelle semaine, avec la motivation toujours au rdv !

Jour 3

 Mercredi à courir partout pour les activités des enfants... Petite pause dans l'aprem chez une copine, qui bien évidemment avait préparé un booon gâteau... C'est ce qui est bien avec WW, avec la réserve hebdo on PEUT se faire plaisir ! Et croyez moi j'ai adoré prendre ce petit goûter sans culpabiliser... Délicieux !

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Matin : 1 sachet 4 biscuits Keloogs Nutri Grain + jus orange

Midi : 2 tranches de blanc de poulet + 75gr pommes de terre sautée + 75 gr haricots vert + 1 tranche leerdammer + yaourt aromatisé

Goûter : Invitation surprise chez une amie, 1 part de gateau moelleux aux poires

Soir : soupe poireaux/celeri/pdt + 50gr haricots vert + 50 gr pommes de terre sautées (reste du midi) + 1 tranche de leerdammer + 1 compote

28/26 PP
12 PA utilisés / 26
Il me  reste mes 49 RH

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Pour ce qui est des légumes, dans mon alimentation d'avant ils étaient inexistants. Je n'aime pas ça. Pour moi c'est un reel effort d'en manger tous les jours. Ca ne passe qu'en soupe. J'ai un problème de texture... lol

Donc pour le moment c'est assez répétitif, je ne m'habitue qu'aux haricots vert... C'est déjà pas mal !

J'ai sorti ma balance ce matin "juste pour voir" si mes efforts payaient... Je suis bien récompensée ! J'attend quand même la VRAIE pesée de demain (ca ne m'aura fait que 5 jours de WW sur la semaine).

Verdict demain ! Mon **** c'était d'atteindre au moins les 71 kg demain. Sachant que je pars de 72.3 kg lundi.

Hâte d'être à demain :-)

Jour 2

 journée sportive ! 

Après avoir été chercher les enfants à l'école, j'ai filé faire un cours de zumba. Trés agréable cet horaire ! 

En général j'y vais le soir, on est à peu près 40 , on ne peut pas bouger comme on veut, limite on se marche dessus... Là, une dizaine, c'était génial !

J'ai ensuite enchainé avec la piscine avec les enfants...

Aujourd'hui repos, reprise de zumba jeudi !

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Question repas ça donne ça :

Matin : 4 Biscuits Kellogs nutri grain + jus d'orange

Midi : 1 part de cake surimi boursin / 50gr riz / 50gr haricots verts + 1 tranche de leerdammer

Goûter : /

Soir : 1 part de cake surimi boursin + 1 yaourt aromatisé

26/26 pts

RH 49pts restants

PA 6 utilisés / 18

Voilà, je suis assez fière de moi pour hier, j'ai bien bougé, je n'ai pas craqué lorsque j'ai eu un chouilla faim vers 14h30. Une envie de grignoter... J'ai bu. C'est passé.

Le soir idem j'ai cette envie de grignoter devant la TV... Dur dur... Beaucoup d'entre vous l'ont aussi cette envie j'imagine. J'ai du mal à regarder un programme sans rien faire (^_^) Surtout lundi devant le bachelor !!!

Allez, on repart pour une nouvelle journée, pas de sport au programme, repos today !

Jour 1

Ce matin j'ai décidé de dire adieu au nutella...

D'habitude je petit déjeune avec des céréales fitness chocolat blanc (un régal!) mais
aujoud'hui envie de prendre 2 petits pains au lait avec du nutella...

Ca coûte cher en points, mais comme j'ai mon cours de zumba ce soir... Pas grave !

Donc pour cette journée ça donne :

Petit dejeuner :  2 petits pains au lait + nutella + jus orange

Dejeuner :  Quiche lorraine maison (150gr) + pommes de terre sautée (50gr) + haricots vert (50gr) + gruyère (25gr)

Soir :   Soupe de légumes (poireaux/celeri/pdt) + 3 surimi + compote pommes

26/26 points utilisés
6/8 points activité utilisés
Il me reste 49 pts dans ma RH.

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Je n'ai pas encore ce reflexe de m'arrêter à sasiété.

Ce matin après le petit déjeuner j'ai eu cette impression d'avoir trop mangé.
Ce midi pareil. J'ai tendance à terminer mon assiette même si je devrais
m'arrêter lorsque je me sens rassasiée.... Je n'aime pas "perdre" la
nourriture.

Je dois donc faire un effort sur ce point...

le soir pareil je n'ai plus faim après mes 3 surimis et ma soupe, et
pourtant par peur d'avoir faim plus tard je prend un dessert...

J'ai lu une astuce que j'ai du mal à mettre en place. Poser sa fourchette
entre chaque bouchée et mâcher longuement... A tester !

Présentation

3 enfants, y a pas à dire, ça te change la vie. Et ça te change le corps.

Avant grossesse : Taille 38. Après grossesse 1 : 40. Après grossesse 2 : 42. Après grossesse 3 : 44.

Dire qu'avant je n'avais pas conscience d'avoir un joli corps... Là je peux te dire que les grosses cuisses, le ventre flasque, le dos plein de bourrelets, avoir envie d'enlever le bouton de ton jean une fois assise... Je dis STOP.

Je me suis inscrite sur WW récemment, c'est le début de la reprise en main. Marre d'avoir honte de moi, de baisser les yeux quand on me regarde...

 

Je me suis également inscrite dans une salle de sport. J'ai osé. J'en ai toujours rêvé, je n'avais jamais osé. Peur qu'on me regarde, peur qu'il n'y ai que des corps de ouf. Bon. Je ne te cache pas qu'au cours de Zumba toutes les nana sont splendides, je fais tâche à côté mais j'ai décidé de m'en moquer. A 32 ans il serait temps !

Donc c'est parti pour cette aventure, retrouver un corps qui me convienne. 

Poids de départ : 72.3 kg au 24/03/14.

Objectif final : 60 kg pour 1.65 m.