La pesée du 25 m'a affiché 69.6 kg, soit une perte de 200 gr...
c'est déjà bien.
Sauf que ce week end on a feté l'anniv de mon chéri, et... je n'ai rien contrôlé.
Petits fours, gâteau au chocolat, etc...
Lundi j'avais repris 1 kilo.
Comment c'est possible de reprendre AUSSI VITE ???
C'est fou quand même... on met du temps à perdre, on contrôle tout pour y arriver, et sur une soirée reprendre 1 kilo... j'en reviens pas.
Bref, même si jusqu'à vendredi je me remet dans de bonnes conditions, je ne m'attend pas à le reperdre de maudit kilo...
Objectif pour vendredi : 70 (pfffffffffff)
Bonne semaine !
lundi 28 avril 2014
jeudi 24 avril 2014
Du sport !
Cette semaine s'est passé tranquillement, pas de gros craquages, malgré Pâques ! En tout et pour tout 3 petits oeufs, et un demi kinder... Donc ça va !
Mes points d'activité sont au max, je n'y ai pas touché, et il me reste 5 points dans ma réserve hebdo.
Cours de zumba mardi et mercredi, peut être ce soir si les cuisses suivent... Le mental arrive à suivre, les cuisses nettement moins, pas sportives celles là !
N'empêche je vois la difference au niveau visuel... Elles sont beaucoup plus fermes, les mollets sont plus jolis, j'adore !
Niveau poids on verra où j'en suis demain !
Sinon, je relaye un petit défi sportif que Jen a mis en place, je trouve ça plutôt sympa, et j'ai hâte de voir ma basket coloriée en patchwork ;-)
le principe est simple, on se bouge les fesses un minimum de 30 minutes par jour, et hop on colorie sa petite case... Parce que le sport pendant un régime, c'est super important pour redynamiser la silhouette !
Je compte sur vous !
Mes points d'activité sont au max, je n'y ai pas touché, et il me reste 5 points dans ma réserve hebdo.
Cours de zumba mardi et mercredi, peut être ce soir si les cuisses suivent... Le mental arrive à suivre, les cuisses nettement moins, pas sportives celles là !
N'empêche je vois la difference au niveau visuel... Elles sont beaucoup plus fermes, les mollets sont plus jolis, j'adore !
Niveau poids on verra où j'en suis demain !
Sinon, je relaye un petit défi sportif que Jen a mis en place, je trouve ça plutôt sympa, et j'ai hâte de voir ma basket coloriée en patchwork ;-)
le principe est simple, on se bouge les fesses un minimum de 30 minutes par jour, et hop on colorie sa petite case... Parce que le sport pendant un régime, c'est super important pour redynamiser la silhouette !
Je compte sur vous !
vendredi 18 avril 2014
je songe serieusement à me reconvertir dans la voyance...
Hihi ce matin voyez le résultat sur la balance :
Bonne journée !!!
Hihi ce matin voyez le résultat sur la balance :
Vision de rêve... Exactement l'objectif que je m'étais fixé pour ce vendredi...
j'ai atteint l'étoile des 5%, trop happy !
Les 4 soirées zumba ont porté leur fruits...
Je me promet de ne pas trop craquer ce week end, afin de reussir à perdre un peu plus (j'ai quand même perdu 900 gr depuis lundi !) .
Objectif de vendredi prochain : 69,2kg... On y croit !
Voilà mes PP du jour :
ven. 18 avril 2014
Petit déjeuner |
|||||
| 5 pièce(s) Biscotte complète ou riche en fibres |
5
|
||||
| 3 cc Planta Fin doux |
2
|
||||
| 1 verre(s) Jafaden Jus d'orange à base de jus d'orange concentré |
2
|
||||
| Sous-total | 9 | ||||
| Déjeuner | |||||
| 50 g Pommes de terre sautées |
2
|
||||
| 100 g Haricot vert |
0
|
||||
| 1 quiche lorraine |
6
|
||||
| Sous-total | 8 | ||||
| Dîner | |||||
| Aucune information concernant ce repas. | |||||
| Sous-total | 0 | ||||
| En-cas | |||||
| Aucune information concernant ce repas. | |||||
| Sous-total | 0 | ||||
| Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total | 17 | ||||
| Unité(s) ProPoints® disponible(s) |
9 | ||||
| Activités | |||||
| Aucune information concernant les activités. | |||||
| ProPoints® activité gagné(s) |
0 | ||||
| Vérifiez ces éléments importants chaque jour : | |||||
|
|||||
| Pense-bête |
Bonne journée !!!
jeudi 17 avril 2014
Veille de pesée
Ce jeudi le moral est là, grâce au soleil et à la séance de zumba d'hier soir.
Je n'y vais jamais le mercredi (lundi/mardi/jeudi), j'avais mal aux cuisses et aux mollets - je suis non sportive à la base - je me suis quand même motivée et ça fait un bien fou...
Les craquages du week end sont oubliés, de la fatigue (merci les quenottes du petit de 7 mois qui démangent, courte nuit donc) mais je suis toujours motivée.
Voilà mes points du jour :
Alors je sais ce que vous allez me dire, pas assez de légumes et pas assez d'eau.
Les légumes j'ai encore du mal, je n'en met que dans un seul repas du jour (avant c'était AUCUN légume, il y a du progrès quand même !) .
Quant à l'eau, il faut que je me force... Si je bois trop je vais aux toilettes toutes les 5 minutes donc...
Mais je dois faire un effort quand même...
Voilà, vous savez tout pour aujourd'hui, verdict demain sur la balance !
Objectif : 69.8 !
A demain !
Je n'y vais jamais le mercredi (lundi/mardi/jeudi), j'avais mal aux cuisses et aux mollets - je suis non sportive à la base - je me suis quand même motivée et ça fait un bien fou...
Les craquages du week end sont oubliés, de la fatigue (merci les quenottes du petit de 7 mois qui démangent, courte nuit donc) mais je suis toujours motivée.
Voilà mes points du jour :
| Petit déjeuner | |||||
| 1 verre(s) Jafaden Jus d'orange à base de jus d'orange concentré |
2
|
||||
| 5 pièce(s) Biscotte complète ou riche en fibres |
5
|
||||
| 3 cc Planta Fin doux |
2
|
||||
| Sous-total | 9 | ||||
| Déjeuner | |||||
| 1 pièce(s) dinde |
5
|
||||
| 80 g Pâtes et riz nature |
3
|
||||
| 1 tranche(s) Pain de mie Weight Watchers |
1
|
||||
| 1 part(s) Tartare ail et fines herbes |
2
|
||||
| Sous-total | 11 | ||||
| Dîner | |||||
| 1 portion(s) Soupe de légumes |
2
|
||||
| 1 tranche(s) Blanc de poulet Bio |
1
|
||||
| 1 portion(s) Compote de pomme allégée |
2
|
||||
| 1 tranche(s) Leerdammer® le moelleux en tranches |
2
|
||||
| Sous-total | 7 | ||||
| En-cas | |||||
| Aucune information concernant ce repas. | |||||
| Sous-total | 0 | ||||
| Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total | 27 | ||||
| Unité(s) ProPoints® disponible(s) | 0 | ||||
| Activités | |||||
| 55 min Aérobic (avancé) |
10
|
||||
| 10 min Monter l'escalier |
2
|
||||
| ProPoints® activité gagné(s) | 12 | ||||
| Vérifiez ces éléments importants chaque jour : | |||||
| |||||
Alors je sais ce que vous allez me dire, pas assez de légumes et pas assez d'eau.
Les légumes j'ai encore du mal, je n'en met que dans un seul repas du jour (avant c'était AUCUN légume, il y a du progrès quand même !) .
Quant à l'eau, il faut que je me force... Si je bois trop je vais aux toilettes toutes les 5 minutes donc...
Mais je dois faire un effort quand même...
Voilà, vous savez tout pour aujourd'hui, verdict demain sur la balance !
Objectif : 69.8 !
A demain !
mercredi 16 avril 2014
Menu de ce mercredi
mer. 16 avril 2014
| Petit déjeuner | |||||
| 6 pièce(s) Biscottes |
6
|
||||
| 1 verre(s) Jafaden Jus d'orange à base de jus d'orange concentré |
2
|
||||
| 3 cc Planta Fin doux |
2
|
||||
| Sous-total | 10 | ||||
| Déjeuner | |||||
| 80 g Pommes dauphines surgelées |
5
|
||||
| 100 g Brocoli |
0
|
||||
| 1 quiche au thon |
4
|
||||
| Sous-total | 9 | ||||
| Dîner | |||||
| 1 portion(s) Soupe de légumes |
2
|
||||
| 1 tranche(s) Blanc de poulet Bio |
1
|
||||
| 1 tranche(s) Leerdammer® le moelleux en tranches |
2
|
||||
| Sous-total | 5 | ||||
| En-cas | |||||
| 1 portion(s) Compote de pomme allégée |
2
|
||||
| Sous-total | 2 | ||||
| Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total | 26 | ||||
| Unité(s) ProPoints® disponible(s) |
0 | ||||
| Activités | |||||
| 10 min Monter l'escalier |
2
|
||||
| ProPoints® activité gagné(s) |
2 | ||||
| Vérifiez ces éléments importants chaque jour : | |||||
|
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